¿Cómo recuperar una piel firme después de los 60?
Alrededor de los 60 años, es común notar que la piel pierde su elasticidad. Se vuelve flácida. Este es un fenómeno natural vinculado al envejecimiento, pero uno que no tenemos que aceptar pasivamente.
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Existen numerosas estrategias para reafirmar la piel después de los 60 y darle una segunda juventud. Estas van desde cambios en el estilo de vida hasta cuidados específicos para la piel, sin olvidar consejos simples que están al alcance de todos.
Protege tu piel de la deshidratación
Uno de los problemas más comunes asociados con el envejecimiento de la piel es la pérdida de humedad, que es necesaria para mantener la elasticidad de la piel. La piel bien hidratada generalmente es más tersa y menos propensa a las líneas finas y arrugas. ¿El método más sencillo? Beber 8 vasos de agua al día. Esta práctica, que debe incorporarse a tu rutina diaria, puede ayudar considerablemente a mantener tu piel flexible.
Adapta tu dieta
La dieta también juega un papel crucial en la salud dérmica. Para mejorar la salud de la piel, simplemente incluye en tu menú alimentos ricos en antioxidantes como bayas (grosellas negras, arándanos, etc.), espinacas y nueces. Estos alimentos ayudan a combatir los radicales libres, las moléculas responsables del envejecimiento de la piel. Alimentos que no solo benefician el interior, sino que también proporcionan a la piel los nutrientes que necesita para mantener su firmeza.
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Tonificar los músculos faciales
Actividad física regular
El ejercicio no solo es bueno para mantenerse en forma, también es un valioso aliado para la piel. El deporte estimula la circulación sanguínea, lo que nutre las células de la piel y promueve su renovación. ¿Los ejercicios físicos más recomendados? Caminar a paso ligero, yoga y ciertos ejercicios de tonificación muscular. Estos no solo pueden mejorar el tono muscular, sino también aumentar la firmeza de la piel. El ejercicio regular también ayuda a aliviar el estrés, lo que también contribuye al envejecimiento prematuro.
Al igual que otros músculos del cuerpo, los del rostro pueden beneficiarse del ejercicio. Incorporar técnicas como gimnasia facial o yoga facial en tu rutina de bienestar puede ser muy efectivo para tonificar los músculos y reducir la apariencia de arrugas. En Internet, puedes encontrar una serie de ejercicios diseñados específicamente para el rostro y el cuello para mantener este efecto tonificante.
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Cuidado específico
Experto en cosmeceúticos Nescens
Para una piel firme y radiante, nuestro innovador suero Suero Activador de Células Madre - Rostro estimula la regeneración natural de la piel a través de tecnología avanzada de activación de células madre. En solo un mes, la densidad de la piel y la elasticidad aumentan un 82% y un 77% respectivamente, mientras que la renovación celular incrementa un 20% para una textura más suave. Enriquecido con extractos de Saponaria pumila y Symphytum officinale, potencia la producción de colágeno y elastina, asegurando una piel más firme y de apariencia más joven.
*Evaluado mediante mediciones biofísicas en 22 mujeres durante 8 semanas de uso.
Tratamientos dirigidos
¿Elegir tratamientos estéticos o reiniciar la cura?
En la búsqueda de una piel más firme, considerar tratamientos estéticos profesionales también puede ser una opción a tener en cuenta. Los peelings químicos, microneedling o las terapias de fotobiomodulación pueden estimular la producción de colágeno en la piel y marcar una gran diferencia. El área del contorno de ojos requiere atención especial, ya que la piel allí es más delgada y a menudo revela los signos de envejecimiento primero. Pero cuidado, requieren tratamientos diferentes.
Las curas enfocadas en la salud y el bienestar son una excelente manera de recargar energías, pero también de darse un respiro. Incluyen una variedad de tratamientos y masajes diseñados para nutrir y revitalizar la piel. Participar en estas curas permite experimentar diversos elementos beneficiosos para la piel mientras se beneficia de un enfoque integral de la salud física y mental. ¡El resultado es un verdadero impulso de vitalidad, del cual la piel emerge fortalecida y tonificada!
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